Bốc hỏa tiền mãn kinh và đôi điều mách nhỏ

Bốc hỏa tiền mãn kinh xuất hiện một cách ngẫu nhiên và không trùng lặp. Bốc hỏa tiền mãn kinh có thể xuất hiện vào ban ngày hoặc ban đêm. Những cơn bốc hỏa ban đêm gây nên tình trạng mệt mỏi, ngủ không sâu giấc, mất ngủ mãn tính, trầm cảm ảnh hưởng đến sức khỏe và đời sống vợ chồng.

Bốc hỏa tiền mãn kinh và đôi điều mách nhỏ

Bốc hỏa là khí nóng bốc từ ngực lên mặt, lên đầu. Khi bốc hỏa sẽ thấy tim đập nhanh, huyết áp tăng cao, vã mồ hôi, nhịp thở nhanh và nông. Thông thường mỗi cơn bốc hỏa kéo dài trong vòng 5 phút hoặc có khi nhanh hơn, có khi chậm hơn. Để hạn chế tình trạng bốc hỏa các chị em có thể lựa chọn một trong những cách sau:

Giảm stress và giữ tinh thần luôn lạc quan yêu đời

Tiền mãn kinh và mãn kinh xuất hiện ở người phụ nữ là điều không thể tránh khỏi. Tuy nhiên chị em phụ nữ không nên hoảng hốt và lo sợ trước những dấu hiệu bốc hỏa tiền mãn kinh và mãn kinh. Thay vào đó chị em phụ nữ cần giữ một tinh thần vui vẻ, lạc quan để các dấu hiệu thời kỳ tiền mãn kinh đến muộn hơn.

bốc hỏa tiền mãn kinh 2
Luôn giữ tinh thần lạc quan yêu đời

Trong giai đoạn này chị em phụ nữ nên đi xem phim, du lịch, cà phê với bạn, tán gẫu hoặc làm những công việc mà mình yêu thích như: trồng cây, nuôi thú cưng, đi dã ngoại cùng gia đình…

Stress không chỉ khiến bạn nhanh già hơn mà còn khiến những cơn bốc hỏa tiền mãn kinh nặng nề hơn. Vậy nên các chị em phụ nữ nên sống lạc quan vui vẻ ngay từ khi bước sang tuổi ngoài 30.

Lối sống lành mạnh

Nên tránh phòng ngủ quá ấm, mặc quần áo bó sát, không thấm mồ hôi, ăn các đồ cay nóng, uống rượu, hút thuốc và các chất kích thích. Vì đây đều là những nguyên nhân làm tình trạng bốc hỏa tiền mãn kinh thêm trầm trọng hơn.

Nên mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát, thấm mồ hôi, phòng ngủ thông thoáng, mát mẻ.

bốc hỏa tiền mãn kinh 3
Chế độ ăn uống lành mạnh giúp phụ nữ tiền mãn kinh hạn chế cơn bốc hỏa

Nên ăn nhiều trái cây và rau xanh như: dưa chuột, bí đao, uống nước mía, nước chanh, nấm rơm và các loại đậu như: đậu đen, đậu xanh, đậu tương.

Nên bổ sung 8 cốc nước mỗi ngày cho cơ thể để giúp hệ tiêu hóa và bài tiết hoạt động tốt hơn.

Tập thể dục đều đặn giúp cho cơ thể dẻo dai, tốt cho hệ tim mạch như tập thiền, yoga, khí công, massage.

Tránh tăng cân

Phụ nữ có thể phải chịu 1-10 cơn bốc hỏa tiền mãn kinh mỗi ngày, kéo dài trong 2-5 năm có người thậm chí thời gian kéo dài lên đến 10 năm. Khi cơn bốc hỏa tiền mãn kinh ập đến thời gian có thể kéo dài từ 30 giây cho đến 1 tiếng kèm theo nhiệt độ tăng lên tới 6 độ C.

bốc hỏa tiền mãn kinh 4
Béo phì làm tình trạng bốc hỏa thêm trầm trọng hơn

Đối với phụ nữ thừa cân thì cơn bốc hỏa thường xẩy ra nhiều lần và nghiêm trọng hơn. Lý do là estradiol và estrone (2 loại nội tiết estrogen) thấp hơn người bình thường. Không những thế phụ nữ thừa cân thì lớp mỡ giống như một chất cách điện, cản trở tản nhiệt.

Do vậy phụ nữ giai đoạn này cần kiểm soát cân nặng của mình để tránh các bệnh béo phì, tiểu đường, cao huyết áp và cả bốc hỏa.

Không ăn thực phẩm chế biến sẵn và dùng chất kích thích

Hạn chế thực phẩm chứa nhiều muối, các thực phẩm được chế biến sẵn. Không nên dùng các chất kích thích như rượu, bia, thuốc lá, cà phê, trà.

bốc hỏa tiền mãn kinh 5
Nên hạn chế ăn những thực phẩm chế biến sẵn

Hạn chế thức khuya, nên đi ngủ sớm trước 10h, luôn giữ tinh thần luôn thoải mái và vui tươi, tránh stress.

Giải pháp từ thuốc nam

Có nghiên cứu cho rằng chứng bốc hỏa là do một số nội tiết tố nữ – chủ yếu là Estrogen – bị suy giảm đột ngột bởi tuổi tác. Vì thế nhiều sản phẩm đã đi theo hướng bổ sung Estrogen tổng hợp hoặc nguồn gốc thực vật để đưa lại nồng độ phù hợp.

Tuy vậy, đằng sau giải pháp này là một mối đe dọa tiềm ẩn, đó là nguy cơ ung thư vú, tử cung đối với những phụ nữ đang mắc u xơ vú & tử cung.

Nhưng thực tế cho thấy tỉ lệ phụ nữ mắc u xơ vú và tử cung rất cao: 30% phụ nữ mắc u xơ tử cung, 10% mắc u xơ vú. Trước khi sử dụng sản phẩm có bổ sung nội tiết tố, hãy khám tầm soát xem mình có đang mắc phải những loại u xơ nói trên hay không .

Theo Đông Y, bốc hỏa là do Thủy suy Hỏa thịnh, cụ thể là tạng Thận Thủy suy vì tuổi tác khiến Can Hỏa thiếu yếu tố làm cân bằng, trở nên quá thịnh gây ra các triệu chứng nóng bừng mặt, gò má đỏ, nóng cả người, nhức xương, ra mồ hôi trộm.

Để trị chứng bốc hỏa, Đông Y chủ trương cân bằng tự nhiên. Cụ thể:

  • Bổ thận thủy ⇒ chữa Thận thủy suy.
  • Tư can, thanh nhiệt, tả hỏa ⇒ giảm Can hỏa thịnh.

Từ hơn 300 năm trước, ngài Trưởng Ngự y Nghiêm Bá Đĩnh đã có phương thuốc trị chứng bốc hỏa chỉ trong vòng 1 tuần bằng việc kết hợp 5 loại thảo dược của dân tộc: Đậu đen, Sài hồ nam, Chó đẻ răng cưa, Hương phụ và Huyền Sâm. Cụ thể:

  • Đậu đen + Sài hồ nam ⇒  Bổ thận thủy, bổ thận âm.
  • Đậu đen + Chó đẻ răng cưa + Hương phụ + Huyền Sâm ⇒ Tư can, thanh nhiệt, tả hỏa

Nhờ bảo toàn được dược lực, Giáng Hỏa Sinh Tân có thể trị bốc hỏa chỉ trong vòng 5 – 7 ngày. Hơn nữa khi dùng đủ và đúng liệu trình, chứng bốc hỏa sẽ không còn xuất hiện nữa.

Sản phẩm đã được bộ Y Tế chứng nhận an toàn (742/2018/ĐKSP) và được phân phối tại hơn 1000 nhà thuốc uy tín trên toàn quốc. Hơn 20.000 phụ nữ đã sử dụng và đã gửi lại những phản hồi tích cực.

Nguồn: Tổng Hợp

Minh Thu Hoàng

Tin đừng bỏ lỡ

Gửi câu hỏi

Chúng tôi cam kết bảo mật thông tin cá nhân của bạn.